Pulse Ox ที่ข้อมือของคุณ

เครื่องเซ็นเซอร์ Pulse Ox ใน garmin vívosmart 4 จะประเมินระดับความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดของร่างกาย การวัดค่า Pulse Ox ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย รวมถึงสุขภาพโดยรวม และสมรรถภาพของคุณ การตรวจสอบ Pulse Ox สามารถช่วยวัดว่าร่างกายของคุณดูดซับออกซิเจนได้มากน้อยเพียงใด ใช้เพื่อสุ่มวัดได้ในทุกขณะทุกเวลา หรือเปิดฟีเจอร์นี้ไว้เพื่อวัด SpO2 ของคุณตลอดคืน เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับร่างกายของคุณ

การตรวจสอบการนอนหลับขั้นสูง

การนอนหลับมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ ความเป็นอยู่และสมรรถภาพทางกาย  เพื่อให้คุณได้ทราบว่าคุณมีการนอนหลับอย่างไร, vívosmart 4 จะติดตามช่วงเวลาการนอนหลับที่ดีที่สุด (light) ช่วงหลับลึก (deep) และช่วงหลับสนิท (REM) ของคุณ ตลอดจนการเคลื่อนไหวในระหว่างหลับตลอดทั้งคืน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเชิงลึกให้เปิดดูคุณลักษณะของ Pulse Ox3 เพื่อดูระดับออกซิเจนในเลือดระหว่างการนอนหลับของคุณ เมื่อตื่นขึ้นคุณจะสามารถตรวจสอบและเปรียบเทียบสถิติการนอนหลับของคุณได้อย่างง่ายดายในแอปของ Garmin Connect™

เพิ่มประสิทธิภาพให้กับพลังงานของร่างกาย

การตรวจวัดพลังงานแบตเตอรี่ของร่างกายด้วย vívosmart 4 ใช้การรวม และ การผสมผสานของความเครียด ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ (HRV) การนอน และข้อมูลกิจกรรมเพื่อวัดการสำรองพลังงานของร่างกายคุณได้ในทุกขณะ คุณจึงสามารถวางแผนต่อวันของคุณ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการใช้เวลาในการทำกิจกรรม และส่วนที่เหลือได้ ตัวเลขที่มีค่าสูงขึ้นบ่งบอกว่าคุณพร้อมที่จะทำกิจรรมได้ ในขณะที่ตัวเลขที่มีค่าต่ำลงแสดงว่า คุณอาจต้องการการพักผ่อนก่อนที่จะออกกำลังกาย Body Battery ยังช่วยให้คุณรู้สึกนานสูงสุดรูปแบบกิจกรรมตลอดทั้งสัปดาห์ของคุณ ดังนั้นคุณจึงสามารถเข้าใจได้ว่า กิจกรรมในช่วง 2-3 วันที่ผ่านมามีอิทธิพลต่อความรู้สึกของคุณในขณะปัจจุบันอย่างไร

การติดตามความเครียดตลอดทั้งวัน

คุณอาจประสบความเครียดบ้างในบางช่วงเวลาในแต่ละวันของคุณ แต่จะเครียดมากเท่าไหร่  vívosmart 4 จะช่วยให้คุณทราบได้ว่า เมื่อใดที่ความเครียดของคุณเริ่มคลายลงและนิ่ง อยู่ในช่วงสงบหรือเครียดมากและทุกๆอย่างในระหว่างนั้น การติดตาม HRV ของคุณ (ช่วงเวลาระหว่างการเต้นของหัวใจแต่ละครั้ง), vívosmart 4 จะคำนวณและแสดงระดับความเครียดของคุณ หากระดับความเครียดสูงขึ้นในระหว่างวัน คุณจะทราบได้ว่าถึงเวลาที่คุณควรจะผ่อนคลายได้แล้ว ใช้ตัวจับเวลาการหายใจเพื่อการผ่อนคลาย ซึ่งจะนำคุณไปสู่เทคนิคของการหายใจแบบ Fourfold  ซึ่งพิสูจน์แล้วว่าจะทำให้ทั้งจิตใจและร่างกายของคุณสงบลง

ติดตามชีวิตที่ไม่หยุดนิ่งของคุณ

vívosmart 4 จะทักทายแต่ละวันของคุณ ด้วยขั้นตอนของเป้าหมายในแบบของคุณ จากนั้น ก็จะติดตาม และแสดงความคืบหน้าให้ นอกเหนือจากขั้นตอนแล้ว ยังมีความสามารถในการติดตามกิจกรรมต่างๆ ได้แก่ จำนวนก้าวในการขึ้นบันได จำนวนแคลอรี่ที่ถูกเผาผลาญไป การวัดผลการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง (intensity minutes) และอื่น ๆ นอกจากนี้ คุณจะเห็นแถบเลื่อน และ รับการแจ้งเตือนแบบสั่น เพื่อเตือนให้คุณทราบเมื่อถึงเวลาที่คุณต้องลุกขึ้น และมีการขยับร่างกาย

ตรวจสอบการออกกำลังกายและการตรวจสุขภาพประจำวัน

การใช้ข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจ Elevate ™ 2 ที่เก็บจากข้อมือของคุณบน vívosmart 4 สามารถทำอะไรได้หลายอย่าง  ด้วยค่าโดยประมาณของ VO2 max  จะให้ข้อมูลคร่าวๆ ของความสามารถ ในการออกกำลังกายในปัจจุบันของคุณ โดยทั่วไปหากค่า aerobic fitness เพิ่ม VO2 max ก็จะเพิ่มขึ้นด้วย ขึ้นอยู่กับค่า VO2 max ของคุณ Vívosmart 4 สามารถประมาณค่า fitness age ของคุณได้ ซึ่งเป็นสถิติที่อาจลดลง เมื่อเวลาผ่านไปด้วยการออกกำลังกาย สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม, vívosmart 4 จะแจ้งให้คุณทราบ หากอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มสูงกว่าเกณฑ์ที่ตั้งไว้ เมื่อร่างกายของคุณไม่มีการเคลื่อนไหวเป็นเวลานาน 10 นาทีหรือกว่านั้น

ติดตามชีวิตที่ไม่หยุดนิ่งของคุณ

vívosmart 4 จะทักทายแต่ละวันของคุณ ด้วยขั้นตอนของเป้าหมายในแบบของคุณ จากนั้นก็จะติดตาม และแสดงความคืบหน้าให้ นอกเหนือจากขั้นตอนแล้ว ยังมีความสามารถในการติดตามกิจกรรมต่างๆ ได้แก่ จำนวนก้าวในการขึ้นบันได จำนวนแคลอรี่ที่ถูกเผาผลาญไป การวัดผลการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง (intensity minutes) และอื่น ๆ นอกจากนี้ คุณจะเห็นแถบเลื่อน และรับการแจ้งเตือนแบบสั่น เพื่อเตือนให้คุณทราบ เมื่อถึงเวลาที่คุณต้องลุกขึ้น และมีการขยับร่างกาย

ไม่พลาดการติดต่อ

อุปกรณ์ติดตามกิจกรรม vivosmart 4 ที่อยู่บนข้อมือคุณ คุณไม่จำเป็นต้องเลือกระหว่างการเชื่อมต่อ และ การอยู่อย่างกระฉับกระเฉงมีพลังอีกต่อไป ไม่ว่าจะเป็น การตรวจสอบสภาพอากาศ การควบคุมเพลง รับการแจ้งเตือน smart notifications ค้นหาโทรศัพท์ หรือแม้แต่การตอบกลับด้วยข้อความสำเร็จรูปที่มีในเครื่อง (มีเฉพาะในเครื่อง Android เท่านั้น) อีกทั้ง สามารถเข้าถึงการแจ้งเตือนของสื่อสังคมออนไลน์บนหน้าจออุปกรณ์ ทั้งหมดนี้ทำได้โดยไม่จำเป็นต้องพึ่งสมาร์ทโฟนของคุณ

แชร์และแข่งขัน

การติดตามกิจกรรม และ การบรรลุเป้าหมายของคุณทำได้อย่างง่ายดายด้วย vívosmart 4 อุปกรณ์ติดตามกิจกรรมที่จะซิงค์กับ Garmin Connect  ชุมชนออนไลน์ของเราโดยอัตโนมัติ ซึ่งคุณสามารถตรวจสอบความคืบหน้า ของการเข้าร่วมการแข่งขัน การรับเหรียญ และป้ายรางวัลหลากสี พร้อมแชร์ผ่านสื่อสังคมออนไลน์ได้ ด้วยแอป Garmin Connect คุณสามารถจะเชื่อมต่อได้ฟรี และ พร้อมใช้งานบนเว็บหรือบนสมาร์ทโฟน